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深い安心感を作る呼吸法 〜脳科学とカラダと呼吸法〜
呼吸法とは、簡単に言うと「自律神経を整える呼吸の仕方」です。
呼吸は、毎日、当たり前にしているもの。
だからこそ、めちゃくちゃ大事！
整体を日々、お客様にさせて頂いている私は、 呼吸の大事さを分かっているつもりでいました。
しかし！全く！くらい分かっていなかった。
今は、そう思います。
約1年半、毎日、私自身が呼吸法を続けてきて、こんな変化を感じています。
・理由もなく、落ち込んだり寂しくなったりする事が無くなった
・睡眠時、私は歯の食いしばりがひどく、疼いて眠れないくらいだったのが緩和した
・睡眠がしやすくなった
・感情の起伏、特に怒りの感情が少なくなった
・呼吸法をやっていない家族にまで変化が起きた
体感をもって呼吸法をやるのとやらないのは、全く違う！！
自信を持ってそう言えます。
その私の体感や実証を聞いて、 参加してくださったお客様。
呼吸法の講座を受けて２週間実践後の感想をいただきました。
ただ呼吸法が良いよと言われているだけでは、なかなか日常で実践出来なかったと思う。
脳の仕組みや身体の仕組みを知って、なるほど！面白い！となった！
呼吸法をやった後は、ハーブを嗅いだかのように鼻の通りがスーッとする。
呼吸法が出来なかった日と比べたら全然違う。
『メンタルが上がったり、下がったり不安定なことを克服したい！』
『仕事での対人関係を良くしたい！』
そんなお悩みは、4週間後、どう変わるのか？
さて、今から楽しみです＾＾
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